Summer 2011 Clap de fin.....

Bonsoir à tous! 

Eh bien voilà encore une fois je me suis absenter lonnnnngtemps lol 

J'ai totalement mis de côté mon blog, j'ai vraiment pas pris le temps de venir entre le boulot, les amis qui sont descendus en vacances, le chéri, les sorties bref un été riche en émotions ..

Côté régime, et bien je n'ai pas fait de régime j'ai juste fait attention résultat pas perte de poids mais j'ai stabilisé je suis donc à 73 kilos et il me reste 8 kilos à perdre.

Je reprend le sport lundi ouf!!!!!!!!!!!!! sa m"avait manqué moi qui n'aimait pas le sport avant mdr et là me voilà pressée de reprendre :) 

Et je fais ma rentrée mardi en fac de droit ^^.

Bonne rentrée à tous et n'hésitez pas à me dire en commentaires si l'été a été bénéfique ou non à votre perte de poids!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Menu jour 4

Coucou!

Bon je ne vous note pas mon menu d'y hier, tout simplement par ce que sa a été la cata complet, me suis laissé allé, le moral allé pas alors me suis plongé dans la bouffe..Bref j'ai quand même tout compté et il me reste plus que 8 points de cagnotte et celle-ci redémarre seulement dimanche, donc bref! ...Je me suis reboostée et ait préparé ma journée d'aujourd'hui à l'avance et hors de question de manger plus que ce qui ait écrit! 

Menu jour 4 :

MATIN
Céréales (30gr) 3
Fromage blanc 0% (3CS) 1
1 petit jus d'orange 0,5
-> 4,5 PPTS 

MIDI
120gr de poulet rôti 5
haricots verts 0
Tranche de pain de mie (20gr) 1
2 tranches leerdamer 3
1 compote 2
1CS kectup 1
->12 PPTS

GOUTER
1 thé à la menthe 0
Fromage blanc 0% (3CS) 1
2 CC confiture de fraise 1
->2 PPTS

SOIR
Lasagnes (1 portion) 6,5
Pain de mie (20gr) 1
Yaourt la laitière chocolat 3
->10,5 PPTS

TOTAL 29 PPTS

Bisous et bonne journée! 

Aujourd'hui je m'y suis remise sérieux à tout recompter, tout noter, cuisiner ect.. j'ai eu un déclic me suis dis ta déjà perdu 15 kilos avec wetwet alors c'est le moment de flacher!! donc je repars avec un nouveau objectif : - 1O kilos en 88 jours. 

Donc voilà : 

Pesée jour 1 : 74.9
Menu jour 1 :


Matin :
4 pancakes 4
2 cc de confiture 2
-> 6 PPTS

Midi :
Omelette 6
1 tranche de jambon 1.5
1 portion de fromage 3
1 brugnon 0
1 sablé
-> 11.5 PPTS

4HR : 
4 Sablés 4
1 verre de coca 2
-> 6 PPTS
Ce soir : 
Croque monsieur 11
1 brugnon 0
-> 11 PPTS

Total 33.5 PPTS 

Bon je dépasse m'enfin tant pis j'ai tout bien compter ect et je trouve que j'ai pas mangé dans l'excés ! bon par contre demain je mange des légumes car aujorud'hui côté légumes nada !! donc demain carottes râpées pour le midi et pour le soir certainement une salade composée !

Confessions..

Coucou 

Bon beh pour tout vous dire j'ai été malade dans la semaine..une petite gastro tout à fait sympathique..n'est ce pas ? Bref grâce ou à cause je sais pas trop..la balance m'a affiché 74.7..seulement voilà c'est passé et ce week end j'ai fait n'importe quoi!! Déjà le samedi j'ai mangé quasi tout la journée j'arrêtais pas de grignoter et hier (donc dimanche) je devais travailler mais seulement y a eu un contre temps donc rebelote....bon cependant la balance a été assez coopérative puisque je suis à 75 kilos tout rond donc pas de quoi faire un drame mais je me dit si seulement j'avais maîtriser mes pulsions bah vala........ ENFIN BREF!!!!

Je ré-attaque la semaine malgré un petit écart de conduite ce matin encore une fois (2 kinder country..grrrr 12 points en moins dans ma gueule) Je vais allé évacuer tout sa au sport ce soir !!! 

Pour me motiver voici un avant après de mon ventre, attention aux yeux sensible sa pique !!!!!!! 

Mon ventre en mars 2010 à 90.4 KG : (non non j'étais pas enceinte...)

Mon ventre en avril 2011 à 75 KG : (soit quasi un an d'intervalle)

Voilà  moi qui avant ne supportais pas mon ventre c'était vraiment mon plus gros complexe, bah maintenant malgré mes 75 kilos je le vis plutôt bien même si il faudrait encore 10 kilos de moins pour que ce soit presque parfait lol !! 

Bisous tout le monde je file compter mes points!

Mes menus du 09 et 10 mai

Matin :
1 fromage blanc 0 % 1
1 cc confiture de fraise 1
1 tranche de brioche 3
1  sucré 1
1 petit jus d'orange 0.5
------------------------------
6.5 ppts

Midi :
1 oeuf dur 2
100gr de pâtes 3
tomates 0
fromage 31 cc huile+vinaigre 1
1 compote 2
-----------------------------------
8 ppts

Gouter :
3 prince 6
1  sucré 1
--------------------
7 ppts 

Soir :
courgettes + carottes 0
gruyère 2
1 cc huile 1
1 blanc de dinde 1.5
1 danette 3
----------------------------
7.5 ppts

TOTAL : 29
Cagnotte utilisée 0 . Cagnotte restante : 40.5 ppts

Aujorud'hui : 

Matin :
2 tranches de brioche 6
2 cc nutella 2
1 cappuccino 2
1 petit jus d'orange 0.5
-----------------------------
10.5 ppts

-> 1 petit jus d'orange à 10hr30 : 0.5 ppts

Midi :
Frites maison 8.5 
steack 4
1 oeuf 2
1 cc ketchup 1
---------------------
15.5 ppts

Gouter :
1 pomme 0

Soir : 
Carottes râpées 0
1 cc huile d'olive 1
1 tranche de jambon 1.5
1 compote 2
1 biscotte 1
-------------------------
5.5 ppts

TOTAL : 31.5 ppts
Cagnotte utilisée : 2.5 . Cagnotte restante : 38

Bisous bonne semaine à tous !! 

Pesée du 08.05.11

Coucou alors ce matin sur la balance : 74.9 Kg 

Bon voilà une perte pas énorme mais après une zone rouge c'est assez normal!

bisous

Ma chanson du moment : 

Menu du 07 et 08 mai

Coucou tout le monde voici mes menus du week end !! 

Samedi 07 mai :


Matin:
céréales 30 gr 3
fromage blanc 0% 1
1 jus d'orange 0.5
1  viennois sucré 2
-----------------------------
7.5 ppts

midi :

tomates 0
fromage 3
1 cc huile + vinaigre 1
2 blanc de dinde 3
1 danette 3
----------------------------
11 ppts

4 hr : une pomme 0

soir :
2 petites patates vapeur 3
1 endive vapeur 0
2 blanc de dinde 3
1 cc de fond de veau 0
Gruyère 2
1 compote 2
----------------------
10 ppts

total : 28.5 ppts
Cagnotte utilisée 0 . Reste 42 ppts




Dimanche 08 mai :


Matin:
fromage blanc 0% 1
1 cc de confiture 1
1 tranche de brioche 3
1 jus d'orange 0.5
1  viennois sucré 2
-----------------------------
7.5 ppts

midi :
haricots verts 0
1 steak haché  4
1 CS Ketchup 1
1 cc beurre 1
1 compote 2
fromage 3
----------------------------
11 ppts

4 hr : une pomme 0

soir :
MAC DO
1 salade ceasar poluet croustillant 8
Sauce salade 1
4 nuggets 5
----------------------
14 ppts

total : 30.5 ppts
Cagnotte utilisée 1.5 . Reste 40.5 ppts

Bon week end à tous, bisous 

Je change de cap..avec DUKAN

Recoucou tout le monde!!

Bon voilà aujourd'hui j'ai décidé que j'allais modifier mon régime, c'est à dire ? 

alors enffet voilà certes weight watchers marche pour moi mais voilà je m'affine trop du haut et pas assez du bas, j'ai l'impression que ma perte n'est pas équilibré et ceux malgré le sport. Alors voilà ce que je vais faire ....DUKAN oui oui c'est bien moi qui dis sa, mais je vais simplement faire le 2/0 qui veut dire 2 jours de protéines pures et le reste de la semaine équilibré, donc le reste de la semaine je ferais weight watchers, cette méthode 2/0 est prescrite à la base par Dr Dukan pour les femmes fine du haut et large du bas qui ont tendance à avoir pas mal de cellulites...AH mais tiens c'est tout à fait moi mdr!

Donc voilà sa ne sera pas du dukan intensif car sa je fais une croix dessus pour moi c'est pas sein du tout, mais 2jours par semaine sa me parait correct et pas excessif! ...... Alors je me lance!!!

Et je me lance dès Lundi!!! Petit clin d'oeil à Marie, on se suit on se lâche pas! 

Pesée du 30.04.11

Coucou tout le monde !!! 

Et bien voilà mon 2nd objectif est atteind je suis à 75 kilos tout rond !!! en route pour mon prochain objectif qui est 70 kilos !! 

Des bisous !

Et merci pour vos messages d'encouragement :) 

Pesée du 23.04.11

Coucou!

Ce matin la balance m'a annoncée 75.3 Kilos !!

 Je me rapproche de mon 2nd objectif !!! 

Menu du jour : 


Matin:
1 Cappuccino sucré 3
2 tranche de brioche 6
1 CC beurre allégé 1
1 CS confiture de fraise 1
1 petit jus d'orange 0.5
------------------------------
11.5 PPTS


Midi:
Frites maison 100g 8.5
Filet de boeuf 120g 4
1 morceau de melon 0
------------------------------
12.5 PPTS


Soir :
Salade (tomates 0,oeuf dur 2,melon 0, 1 cc huile 1)  3
1 tranche de jambon 1
1 biscotte 1
-----------------------------------
5 PPTS


TOTAL : 29 PPTS

Bisous et bon week end de pâques à tout le monde !! 

Pesée du 21.04.11

bonjour tout le monde !!

Un article très rapide pour vous dire ce que m'a dit ma balance ce matin..75.9 kilos !!! Je compte plus mes points avec mes révisions je prend pas le temps je sais c'est pas bien du tout !!!!! Là je vais prendre 10minutes pour comptabiliser mes points et voir ou j'en suis.. Sinon j'ai une belle angine blanche, hier soir j'ai pas pu aller au sport j'avais de la fièvre, j'espère allé mieux pour demain!! j'ai pas envie de rater mon sport, pour compenser j'ai fais quelques séries d'abdos tout à l'heure et gainage deux fois 10scd!

 Des bisous !

Révisions révisons.... SNIF!

VACANCES ! euhhhh si on veut !

Coucou tout le monde !

Bon eh bien sa y est je suis en vacances avec 2 jours d'avance parce que j'ai un rhume qui traine bref je suis pas au top de la forme, ce matin je me suis levé à la bourre et j'ai raté mes deux premières de cours du coup demain et vendredi je n'irais pas au lycée il faut vraiment que je dorme là ! Mais bon ce ne sera pas franchement des vacances puisque ce sont les dernières avant le BAC je vais donc profiter des deux semaines qui arrive pour REVISER REVISER REVISER !! Bref vous voyez le truc... 

En grande pas tranquille que je suis, je suis quand même allé au sport mais bon sa va le mercredi c'est le plus light avec 30 min d'abdos fessiers (dur dur quand même..) et après Danse j'ai pas trop forcé j'y suis allé tranquille et puis comme sa je dormirais encore mieux ! 

Bon sinon côté wet wet je suis pas très sérieuse je note absolument TOUT mais je mange un peu trop je n'ai plus de cagnotte, il me reste ma cagnotte du sport mais je veux pas l'utiliser sinon je sais très bien que cela va ralentir ma perte de poids.. du coup va falloir que je gère, je récupère ma cagnotte vendredi donc 2jours à 29PPTS faisable..enfin j'espère lol! 

La pesée sera donc pour vendredi matin j'espère voir un poids aux alentours des 75 kg !! 

Je vous fait des bisous, continuer à participer à mon sondage !! 

Mensurations à 1 an d'intervalle

Coucou tout le monde ! 

Alors aujourd'hui je reviens pour vous donner mes mensurations à 1 an d'intervalle donc voici ce que cela donne : 

Le 13 mars 2010 


Taille : 92 cm
Ventre : 113 cm
Cuisse : 69 cm
Poitrine : 104 cm
Hanche : 117 cm
Bras : 33.5 cm


Le 02 avril 2011 


Taille : 92 cm - 83 cm  -9cm
Ventre : 113 cm - 96 cm  -17cm
Cuisse : 69 cm - 65 cm  -4cm
Poitrine : 104 cm - 99 cm - 5cm
Hanche : 117 cm - 108 cm -9cm
Bras : 33.5 cm - 32 cm -1.5cm

Et un petit avant après pour voir le résultat ! 

Sondage : Quel genre d'articles aimeriez-vous voir apparaître plus souvent sur mon blog ?

Tout est dans le titre, je vous laisse répondre à ce sondage, cela me permettra de faire des articles qui répondront plus à vos attentes, bisous ! 

LE RETOUR !

Coucou,

bah voilà encore une fois j'ai à moitié abandonner mon blog et je m'en excuse auprès de ceux qui me visite ! Car mine de rien je viens de voir mes statistiques et j'ai pas mal de visites, moi qui pensé que mon blog n'était pas regardé, bah me suis bien trompé! Bref je vais essayer de le tenir car je l'aime bien mon blog mine de rien :')

Bon bon.... Il est temps de vous dire ou j'en suis ! Pour être honnête depuis février j'ai lâché wetwet, tout simplement car moralement sa allait pas à cause de soucis personnels, mais je me suis reprise en main et j'ai décidé que ce serait pas une raison pour me laisser aller nan mais oh! Donc du coup le 23mars je me suis enfin lancé dans ....tadadad le

SPORT ! Et oui je fais du fitness 3 fois par semaine et SA ME PLAIT, sa yest je suis une accro du sport peu plus m'en passer sa fait tellement du bien au moral ! Donc du coup je fais STEP cardio et Body sculpt le lundi, Abos fessiers suivi de Batouka dance le mercredi et enfin STEP le vendredi... je m'épate toute seule mdr!

Et aujourd'hui je décide enfin de me remettre sérieusement à WETWET ♥ Par contre je me pèse courant la semaine prochaine,car la c'est la zone rouge ;)

bisous et vous qui me visitez n'hésitez pas à me laisser des commentaires ! :D

PS : Pour mon retour en force et motivé une photo avant/après à 1an d'intervalle !

Puis une photo de ma tronche !! Vala c'est moi :

Démarrage express ! (3)

Hello !!

Démarrage express suite et FIN !!!
Et oui me voilà pour faire un petit bilan de ce fameux damarrage express, eh bien a balance dit -600gr ! Youhou euuuuuh non pas Youhou je suis un peu déçue mais bon en même temps ce week end me suis accordé quelques plaisir pour l'anniversaire de mon little brother sans abus bien evidemment mais bon j'ai touché à la cagnotte, et puis faut dire que je sors de zone rouge lol ! alors bon je me plaint pas trop non plus !!!
En tout cas je suis contente, sa m'a vraimet reboosté à fond les ballons !

Bonne soirée ! bisous !

Pour fêter sa des photos !! :)

Démarrage Express ! (2)

Voilà dans quel esprit j'étais au moment des fêtes de noël ! J'ai bien profité de toutes les bonnes choses, je me suis dit que la balance allé rien voir et maintenant me voilà entrain de faire un démarrage express car impossible de me remettre dans le bain! Bon après 3 jours de ce démarrage, ma balance à fini par céder et m'enlever 500gr ouf!


Bonne journée !

Images : Moricettte Artist, qui a eu la gentillesse de me faire ces illustrations! :)

Edit : J'avais oublié de vous mettre la suite de mes menus donc les voici !!

JOUR 4 
Petit déjeuné :
3 CS de céréales 3
1 fromage blanc 0% 1
1 compote 2
1 jus d'orange 1
Total 7
Repas du midi :
2 blanc de dinde 1
Gratin dauphinois 5
1 sveltesse chocolat 2
Total 9
Repas du soir :
2 biscottes 2
150 gr de pâtes 3
Carottes râpées 0
tomates 0
Fromage 3
1 cc huile d'olive 1
1 compote 2
total 11
Collation :
1 barre de céréales
total 3
Sous total 29 propoints


JOUR 5
Petit déjeuné :
3 CS de céréales 3
1 fromage blanc 1 
1 petit jus d'orange 0.5
total 4.5
Repas du midi :
Plat tout prêt weight watchers 6
1 sveltesse chocolat 2
total 8
Repas du soir :
2 petites patates 2
2 oeufs 4
2 blanc de dinde 2
fromage 3
1 sveltesse 2
1 biscotte 1
total 14.5
Collation :
1 barre  de de céréales (fitness)
total 2
sous total 29 propoints


JOUR 6
Petit déjeuné :
3 CS de céréales 3
Fromage blanc 0% 1
1 petit jus d'orange 0.5
total 4.5
Repas du midi :  (anniversaire à mon frère)
30 gr de pain 3
100 gr de pâtes 3
Viande blanche 4
Sauce aux oignons 2
1 petit part de gâteau meringuée 5
1 petit part de frangipane 5
total 22
Repas du soir :
soupe 1
pain 30gr 3
fromage 30gr 3
1 compote 2
total 9
sous total 35.5
Cagnotte :  utilisée 6.5 propoints reste 35.5 propints 


JOUR 7
Petit déjeuné :
Céréales 30 gr 3
Fromage blanc 0% 1
1 petit jus d'orange 0.5
total 4.5
Repas du midi :
100gr de pâtes 3
30 gr pain 3
viande 5
1 part galette des rois 5
total 16
Repas du soir :
Salade verte 0
tranche vollaille 1
Assaisonnement 1
1 compot e2
Fromage 30 gr 3
total 8
Collation :
Céréales +2 carrés chocolat noir 5
total 5
Sous total 33.5
Cagnotte : utilisée 4.5 propoints reste 29 propoints