Coucou!
Bon je ne vous note pas mon menu d'y hier, tout simplement par ce que sa a été la cata complet, me suis laissé allé, le moral allé pas alors me suis plongé dans la bouffe..Bref j'ai quand même tout compté et il me reste plus que 8 points de cagnotte et celle-ci redémarre seulement dimanche, donc bref! ...Je me suis reboostée et ait préparé ma journée d'aujourd'hui à l'avance et hors de question de manger plus que ce qui ait écrit!
Menu jour 4 :
MATIN
Céréales (30gr) 3
Fromage blanc 0% (3CS) 1
1 petit jus d'orange 0,5
-> 4,5 PPTS
MIDI
120gr de poulet rôti 5
haricots verts 0
Tranche de pain de mie (20gr) 1
2 tranches leerdamer 3
1 compote 2
1CS kectup 1
->12 PPTS
GOUTER
1 thé à la menthe 0
Fromage blanc 0% (3CS) 1
2 CC confiture de fraise 1
->2 PPTS
SOIR
Lasagnes (1 portion) 6,5
Pain de mie (20gr) 1
Yaourt la laitière chocolat 3
->10,5 PPTS
TOTAL 29 PPTS
Céréales (30gr) 3
Fromage blanc 0% (3CS) 1
1 petit jus d'orange 0,5
-> 4,5 PPTS
MIDI
120gr de poulet rôti 5
haricots verts 0
Tranche de pain de mie (20gr) 1
2 tranches leerdamer 3
1 compote 2
1CS kectup 1
->12 PPTS
GOUTER
1 thé à la menthe 0
Fromage blanc 0% (3CS) 1
2 CC confiture de fraise 1
->2 PPTS
SOIR
Lasagnes (1 portion) 6,5
Pain de mie (20gr) 1
Yaourt la laitière chocolat 3
->10,5 PPTS
TOTAL 29 PPTS
Bisous et bonne journée!
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