Menu du 6, 7 et 8 mars

Voici mes menus de ces 3 derniers jours. Je ne les ais pas respecté à la lettre suite à des fringales. Mais j'espère que dès que la zone rouge va passé sa sera mieux.

6 mars :
Petit déj :
50 gr de céréales 3
1 fromage blanc 0% 1
1 petit jus d'orange 2
1 kiwi 0
-------> 6 ppts

Midi:
Salade composée (pâtes, mozza, oeuf dur, tomates, pomme) + assaisonnement 9
1 gervais + 1 banane 1.5 
------> 10.5 ppts

Soir :
1 mini quiche 4
carottes râpées + assaisonnement 1
1 brassé 0% avec 1 cc sucre 2 
1 morceau de fromage 3
2 biscottes 2 
---------> 12 ppts

Total 28. 5 ppts 




7 mars:


Petit déj:
50 gr de céréales 3
1 fromage blanc 0% 1
1 petit jus d'orange 2
1 kiwi 0
---------> 6 ppts


Midi:
Salade composée (pâtes, tomate, oeuf dur, mozza, pomme) + assaisonnement 9
1 gevrais 1.5
1 kiwi 0
--------> 10.5 ppts


Diner:
1 part de quiche 4
carottes rapées 1
1 brassé avec 1 cc sucre 2
1 morceau de fromage 3
2 biscottes 2
--------> 12 ppts


Total 28.5 ppts




8 mars :


matin : 
50 gr de céréales 3
1 café sucré 1
1 brassé 0% 1 
1 kiwi 0
-------> 5 ppts


midi:
1 part de quiche 4
carottes assaisonnées 1
1 paquet d'oreo 4
------> 9 ppts 


Encas 
1 banane 0


Diner:
Ravioli 5 
1 morceau de fromage 3
1 brassé sucré 1 
................
Fringales de ce soir : 1 paquet d'oreo 4 
2 napolitains ? 
1 café sucré 1