Cette fois c'est la bonne (enfin j'espère!)

Hello à toute, 

bon c'est décidé je me remet à compter parce que même en essayant de faire juste équilibré j'arrive pas à me cadrer, alors je vais me motiver pour me remettre à compter tout bien et j'espère que sa portera ses fruits... 

Allé let's go, je suis à 76.5 kilos oui sa fait mal moi qui n'avait pas repris de poids depuis longtemps je le vis mal ...

JOUR 1 

Petit dej : 
1 portion de céréales 3 (j'essayerais de me limité à 50gr) 
1 fromage blanc 0%
1 petit jus d'orange
------> 7 PPTS 

Midi : 
2 endives roulées au jambon
2 petites biscottes
1 banane 
------> 8 PPTS

4 hr : 
1 tartelette à la pomme 
1 café sucré 
-----> 4 PPTS

Diner :
Une part de pizza maison 
2 petit gervais 
------> 10 PPTS 

Total 29PPTS