Je change de cap..avec DUKAN

Recoucou tout le monde!!

Bon voilà aujourd'hui j'ai décidé que j'allais modifier mon régime, c'est à dire ? 

alors enffet voilà certes weight watchers marche pour moi mais voilà je m'affine trop du haut et pas assez du bas, j'ai l'impression que ma perte n'est pas équilibré et ceux malgré le sport. Alors voilà ce que je vais faire ....DUKAN oui oui c'est bien moi qui dis sa, mais je vais simplement faire le 2/0 qui veut dire 2 jours de protéines pures et le reste de la semaine équilibré, donc le reste de la semaine je ferais weight watchers, cette méthode 2/0 est prescrite à la base par Dr Dukan pour les femmes fine du haut et large du bas qui ont tendance à avoir pas mal de cellulites...AH mais tiens c'est tout à fait moi mdr!

Donc voilà sa ne sera pas du dukan intensif car sa je fais une croix dessus pour moi c'est pas sein du tout, mais 2jours par semaine sa me parait correct et pas excessif! ...... Alors je me lance!!!

Et je me lance dès Lundi!!! Petit clin d'oeil à Marie, on se suit on se lâche pas! 

Pesée du 30.04.11

Coucou tout le monde !!! 

Et bien voilà mon 2nd objectif est atteind je suis à 75 kilos tout rond !!! en route pour mon prochain objectif qui est 70 kilos !! 

Des bisous !

Et merci pour vos messages d'encouragement :) 

Pesée du 23.04.11

Coucou!

Ce matin la balance m'a annoncée 75.3 Kilos !!

 Je me rapproche de mon 2nd objectif !!! 

Menu du jour : 


Matin:
1 Cappuccino sucré 3
2 tranche de brioche 6
1 CC beurre allégé 1
1 CS confiture de fraise 1
1 petit jus d'orange 0.5
------------------------------
11.5 PPTS


Midi:
Frites maison 100g 8.5
Filet de boeuf 120g 4
1 morceau de melon 0
------------------------------
12.5 PPTS


Soir :
Salade (tomates 0,oeuf dur 2,melon 0, 1 cc huile 1)  3
1 tranche de jambon 1
1 biscotte 1
-----------------------------------
5 PPTS


TOTAL : 29 PPTS

Bisous et bon week end de pâques à tout le monde !! 

Pesée du 21.04.11

bonjour tout le monde !!

Un article très rapide pour vous dire ce que m'a dit ma balance ce matin..75.9 kilos !!! Je compte plus mes points avec mes révisions je prend pas le temps je sais c'est pas bien du tout !!!!! Là je vais prendre 10minutes pour comptabiliser mes points et voir ou j'en suis.. Sinon j'ai une belle angine blanche, hier soir j'ai pas pu aller au sport j'avais de la fièvre, j'espère allé mieux pour demain!! j'ai pas envie de rater mon sport, pour compenser j'ai fais quelques séries d'abdos tout à l'heure et gainage deux fois 10scd!

 Des bisous !

Révisions révisons.... SNIF!

VACANCES ! euhhhh si on veut !

Coucou tout le monde !

Bon eh bien sa y est je suis en vacances avec 2 jours d'avance parce que j'ai un rhume qui traine bref je suis pas au top de la forme, ce matin je me suis levé à la bourre et j'ai raté mes deux premières de cours du coup demain et vendredi je n'irais pas au lycée il faut vraiment que je dorme là ! Mais bon ce ne sera pas franchement des vacances puisque ce sont les dernières avant le BAC je vais donc profiter des deux semaines qui arrive pour REVISER REVISER REVISER !! Bref vous voyez le truc... 

En grande pas tranquille que je suis, je suis quand même allé au sport mais bon sa va le mercredi c'est le plus light avec 30 min d'abdos fessiers (dur dur quand même..) et après Danse j'ai pas trop forcé j'y suis allé tranquille et puis comme sa je dormirais encore mieux ! 

Bon sinon côté wet wet je suis pas très sérieuse je note absolument TOUT mais je mange un peu trop je n'ai plus de cagnotte, il me reste ma cagnotte du sport mais je veux pas l'utiliser sinon je sais très bien que cela va ralentir ma perte de poids.. du coup va falloir que je gère, je récupère ma cagnotte vendredi donc 2jours à 29PPTS faisable..enfin j'espère lol! 

La pesée sera donc pour vendredi matin j'espère voir un poids aux alentours des 75 kg !! 

Je vous fait des bisous, continuer à participer à mon sondage !! 

Mensurations à 1 an d'intervalle

Coucou tout le monde ! 

Alors aujourd'hui je reviens pour vous donner mes mensurations à 1 an d'intervalle donc voici ce que cela donne : 

Le 13 mars 2010 


Taille : 92 cm
Ventre : 113 cm
Cuisse : 69 cm
Poitrine : 104 cm
Hanche : 117 cm
Bras : 33.5 cm


Le 02 avril 2011 


Taille : 92 cm - 83 cm  -9cm
Ventre : 113 cm - 96 cm  -17cm
Cuisse : 69 cm - 65 cm  -4cm
Poitrine : 104 cm - 99 cm - 5cm
Hanche : 117 cm - 108 cm -9cm
Bras : 33.5 cm - 32 cm -1.5cm

Et un petit avant après pour voir le résultat ! 

Sondage : Quel genre d'articles aimeriez-vous voir apparaître plus souvent sur mon blog ?

Tout est dans le titre, je vous laisse répondre à ce sondage, cela me permettra de faire des articles qui répondront plus à vos attentes, bisous ! 

LE RETOUR !

Coucou,

bah voilà encore une fois j'ai à moitié abandonner mon blog et je m'en excuse auprès de ceux qui me visite ! Car mine de rien je viens de voir mes statistiques et j'ai pas mal de visites, moi qui pensé que mon blog n'était pas regardé, bah me suis bien trompé! Bref je vais essayer de le tenir car je l'aime bien mon blog mine de rien :')

Bon bon.... Il est temps de vous dire ou j'en suis ! Pour être honnête depuis février j'ai lâché wetwet, tout simplement car moralement sa allait pas à cause de soucis personnels, mais je me suis reprise en main et j'ai décidé que ce serait pas une raison pour me laisser aller nan mais oh! Donc du coup le 23mars je me suis enfin lancé dans ....tadadad le

SPORT ! Et oui je fais du fitness 3 fois par semaine et SA ME PLAIT, sa yest je suis une accro du sport peu plus m'en passer sa fait tellement du bien au moral ! Donc du coup je fais STEP cardio et Body sculpt le lundi, Abos fessiers suivi de Batouka dance le mercredi et enfin STEP le vendredi... je m'épate toute seule mdr!

Et aujourd'hui je décide enfin de me remettre sérieusement à WETWET ♥ Par contre je me pèse courant la semaine prochaine,car la c'est la zone rouge ;)

bisous et vous qui me visitez n'hésitez pas à me laisser des commentaires ! :D

PS : Pour mon retour en force et motivé une photo avant/après à 1an d'intervalle !

Puis une photo de ma tronche !! Vala c'est moi :