Moral dans les chaussettes !!

Hello tout le monde!!!

bon je sais pas vous mais moi en ce moment j'ai le moral dans les chausettes, du coup le régime ne suis plus du tout !!! il fait un froid de canard, il neige du coup je sort pas parce que je suis à moitié malade, j'ai toujours pas de boulot donc je m'ennui et voilà que la nourriture me console... je ne fait que manger et pas équlibré du tout, j'ose même pas monter sur ma balance tellement j'ai peur de prendre une grosse claque dans la gueule!!!!!! 

Bref j'ai vraiment hâte que le froid sans aille sa joue trop sur mon moral! Et en plus j'ai vraiment envie de mettre à faire du footing! mais quand les températures seront un peu plus hautes tout de même.. 

Et vous comment vivez vous votre régime en hiver ??? Vous mangez plus et plus gras ?? dites moi tout en commentaires!

Bisouuuu 

Les étapes de votre perte de poids

Suite à un commentaire que je viens de recevoir sur mon article précédent, l'idée de cet article m'est venu à l'idée..
Je vais donc vous exposer les différentes étapes que vous et moi allons rencontrés ou avons déjà rencontrés pendant notre régime. Je n'ai pas de diplôme de diététicienne donc je ne dis pas que ce que je dis est 100% vrai c'est juste ce que je constate.


1ère étape : Une perte rapide. Généralement plus on a de poids à perdre plus les premiers kilos s'envolent assez facilement. Mon exemple : Pesée 8.03.10 : 91.8 kilos  - Pesée 10.04.10 : 87.9 kilos  soit 3.9kilos en moins en 3 semaines sachant qu'au milieu y avait eu pâques je pense que si j'avais été plus sérieuse j'aurais perdu plus!


2nde étape : Une perte régulière. Par la suite on constate une perte régulière sur les semaines suivantes suivant le degrés de sérieux (ce qui n'a pas été mon cas j'ai connue une perte très irrugulière).exemple : 500gr toutes les semaines ou plus ou moins mais quoi qu'il en soit généralement des petites pertes.


3ème étape : Les paliers (on les hais toutes ce là!!). On les rencontre bien souvent quand on a presque fini de tout perdre..ou bien quand notre poids à été longtemps habitué à ce poids là. Mon exemple : j'ai connu un palier dans les 83kilos c'est un poidsque mon corps avait bien connu puisque c'est à ce poids qu'à l'époque j'avais commencé dukan. Et puis là mon palier actuel 73kilos j'ai beaucoup de mal à m'en défaire, certes il y a un gros manque de sérieux mais bon il me colle à la peau celui-ci.


4ème étape : THE poids parfait. Oui celui que l'on veut toutes, le poids qui nous dira que notre IMC est normale et que nous n'avons plus à nous sentir mal dans notre peau. Mais il faut se souvenir d'une chose c'est que c'est pas parce que on est enfin arrivé au poids tant attendu que le combat s'arrête. il faut STABILISER et faire attention toute sa vie par la suite. Mon poids parfait serait 60kilos. il me reste 13kilos à perdre mais pour l'instant je me fixe l'objectif de 65kilos et me dis qu'il faut que je perde 8kilos sa me semble plus facile et je me met moins la pression.


Donnez moi vos impressions, si vous êtes d'accord ou pas avec ce que je dis, n'hésitez pas à donner votre propre parcours par rapport à ces étapes. Et chère Alessandra j'espère que cet article aura répondu à tes questions. Sert toi de ta perte de poids importante pour te motiver à ne pas craquer.!!!

Allé courage on les auras ces foutus kilos !!!!

La personne qui a fait l'illustration :  http://cyberbv.illustrateur.org